「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。」《黃帝內經》
醫術高超的醫生不是等病人染病再來治病，而是告知病人養生之道，預防疾病的發生；而聖明的君主，
也不是亂象已成才要平亂，而是事先疏導民怨預防亂象的發生，就是要防患未然的意思。
如果等到生病才投藥醫治，亂象已成才治理疏通，就像口渴了才要挖井取水，
要打仗了才購製武器，這樣豈不是太晚了!
生病再來治病，這是下策；當感覺身體有微恙的時候，就要補充身體所需的的營養，增強身體的自癒能力；
而上上策則是透過養生及保健的觀念，使身體的免疫系統達到最佳狀態，而不易染病。
《黃帝內經》「聖人不治已病治未病」，於身心諸疾，防患未然。故善攝養生，斷除種種有害身心之嗜慾，
慎防飲食不節、起居不調種種惡習，注重飲食作息、運動及身心之調適，而能健康長壽也。
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